Column
Tips on how to effectively use a dryer | Learn ...
A dryer comes in handy on rainy days or when you're busy. It looks like it will be useful at the end of the year when you want to do...
Tips on how to effectively use a dryer | Learn ...
A dryer comes in handy on rainy days or when you're busy. It looks like it will be useful at the end of the year when you want to do...
Useful washing techniques during the rainy season
3 washing techniques you should know during the rainy season Hello, this is Rinenna, a laundry detergent. During this rainy season, when the rain continues and the humidity is high,...
Useful washing techniques during the rainy season
3 washing techniques you should know during the rainy season Hello, this is Rinenna, a laundry detergent. During this rainy season, when the rain continues and the humidity is high,...
布ナプキンで「温活」始めよう！冷えは体の大敵です。
寒い季節になると、体の冷えが気になる方も多いのではないでしょうか？しかし、冷えはただの不快な感覚だけでなく、健康にも影響を及ぼす大敵なのです。そこで、今回は布ナプキンを使った「温活」についてご紹介します。身近なアイテムを活用して、冷え対策をしっかりと行い、健康な体を保ちましょう！ 布ナプキンで温活？温活とは？ 「温活」とは、温活は、体を温めて基礎体温を上げ、体調不良を改善するための活動や習慣を指します。 特に冷え性や冷えによる不調を改善するために行われることが多いですが、一般的な健康維持や美容にも関連しています。 温活は女性にとってうれしい効果がたくさんあるんです！ 生理痛の緩和 体を温めることで血行が良くなり、子宮周辺の筋肉が緩和されるため、生理痛の緩和につながると言われています。さらに、体を温めることでエンドルフィンという幸福ホルモンが分泌され、心身のストレスが軽減される効果もあります。このような身体的なリラックスと精神的な安定が組み合わさることで、生理痛の緩和につながると考えられています。 冷え性の改善 女性は男性よりも代謝が低く、体温調節能力が弱い傾向があります。このため、寒い環境下や冷え性のある場面で女性はより冷えやすく、不快感や冷えからくる症状に悩まされることが多いです。特に、生理中や冬季など、体温が下がりやすい状況下では、女性の体は冷えによる影響をより強く受ける傾向があります。そのため、冷え性に悩む女性にとって、温活は特に有効です。 美容効果 体を温めることで代謝が促進され、血流が良くなります。これにより、肌の血色が良くなったり、むくみが軽減されたりすることが期待されます。 嬉しいメリットがたくさんですよね。でも、布ナプキンと温活、どう関係があるの？と思われる方も多いのではないでしょうか。布ナプキンで温活ができちゃう理由を次項からお伝えしますね。 温活の基本は「温める」 温活と称されるものの具体的な方法は、基本的に「身体を温める」ということが基本になってきます。 具体的な方法として以下のようなものがあります。 温かい飲み物や食べ物を摂る 体内から温めるために、温かいスープや飲み物などを摂取します。 温浴 シャワーだけで済まさずに、温かいお風呂や温泉、または足湯などを利用して、体全体を温めます。 温かさを保つ 暖かい衣服や靴下、毛布などを着用して、体を外部から温めます。湯たんぽや電気毛布など、暖かさを保つアイテムを活用するのも効果的です。 適度な運動 有酸素運動やストレッチなどを行い、血流を促進します。 首のつく部分・おなか周りを温める 体のどの部分を温めるかについては、個々人の状況や目的によって異なりますが、首のつく部分・おなか周りを温めると体が温まると言われています。 おなか周りは内臓が集中している部分。温めることで代謝が活発化し、消化器官の働きが良くなります。また、腹部の温かさは体全体の温かさを保つのに役立ちます。 手首や足首などの首のつく部位は体温調節に重要な役割を果たしています。これらの部位を温めることで、末端部の血流が改善され、全身の体温が上昇知ると言われています。 「デリケートゾーン」も温めるとイイことだらけ 子宮が冷えると、生理痛や子宮の病気の原因になると考えられています。特に女性の身体は生理的に冷えやすい部位があり、その1つが「仙骨」です。仙骨は背骨の一番下に位置する三角形の骨で、周囲には副交感神経の中枢があります。この副交感神経の中枢は、自律神経系のバランスを調整し、体のリラックス状態を促進します。仙骨を温めることで、血流が増加し、周辺の筋肉や臓器に栄養や酸素がしっかり供給されます。また、温かい状態にある仙骨は、副交感神経の働きを活性化させ、呼吸を深くし、リラックス効果を高めます。これにより、ストレスや緊張の緩和、そして自律神経のバランスが整えられ、身体全体の健康状態が改善されると考えられています。仙骨を温める方法としては、温かい座布団や湯たんぽを使用したり、温浴やホットパックを利用することが挙げられます。特に、布ナプキンを仙骨の周辺に装着することで、温かさを維持しやすくすることができます。このようにして、仙骨の温活を行うことで、子宮の健康維持や生理痛の軽減に効果が期待されます。 Rinennaの布ナプキンは市販されているほかの布ナプキンよりもやや大きめです。Lサイズは35センチもあります。...
布ナプキンで「温活」始めよう！冷えは体の大敵です。
寒い季節になると、体の冷えが気になる方も多いのではないでしょうか？しかし、冷えはただの不快な感覚だけでなく、健康にも影響を及ぼす大敵なのです。そこで、今回は布ナプキンを使った「温活」についてご紹介します。身近なアイテムを活用して、冷え対策をしっかりと行い、健康な体を保ちましょう！ 布ナプキンで温活？温活とは？ 「温活」とは、温活は、体を温めて基礎体温を上げ、体調不良を改善するための活動や習慣を指します。 特に冷え性や冷えによる不調を改善するために行われることが多いですが、一般的な健康維持や美容にも関連しています。 温活は女性にとってうれしい効果がたくさんあるんです！ 生理痛の緩和 体を温めることで血行が良くなり、子宮周辺の筋肉が緩和されるため、生理痛の緩和につながると言われています。さらに、体を温めることでエンドルフィンという幸福ホルモンが分泌され、心身のストレスが軽減される効果もあります。このような身体的なリラックスと精神的な安定が組み合わさることで、生理痛の緩和につながると考えられています。 冷え性の改善 女性は男性よりも代謝が低く、体温調節能力が弱い傾向があります。このため、寒い環境下や冷え性のある場面で女性はより冷えやすく、不快感や冷えからくる症状に悩まされることが多いです。特に、生理中や冬季など、体温が下がりやすい状況下では、女性の体は冷えによる影響をより強く受ける傾向があります。そのため、冷え性に悩む女性にとって、温活は特に有効です。 美容効果 体を温めることで代謝が促進され、血流が良くなります。これにより、肌の血色が良くなったり、むくみが軽減されたりすることが期待されます。 嬉しいメリットがたくさんですよね。でも、布ナプキンと温活、どう関係があるの？と思われる方も多いのではないでしょうか。布ナプキンで温活ができちゃう理由を次項からお伝えしますね。 温活の基本は「温める」 温活と称されるものの具体的な方法は、基本的に「身体を温める」ということが基本になってきます。 具体的な方法として以下のようなものがあります。 温かい飲み物や食べ物を摂る 体内から温めるために、温かいスープや飲み物などを摂取します。 温浴 シャワーだけで済まさずに、温かいお風呂や温泉、または足湯などを利用して、体全体を温めます。 温かさを保つ 暖かい衣服や靴下、毛布などを着用して、体を外部から温めます。湯たんぽや電気毛布など、暖かさを保つアイテムを活用するのも効果的です。 適度な運動 有酸素運動やストレッチなどを行い、血流を促進します。 首のつく部分・おなか周りを温める 体のどの部分を温めるかについては、個々人の状況や目的によって異なりますが、首のつく部分・おなか周りを温めると体が温まると言われています。 おなか周りは内臓が集中している部分。温めることで代謝が活発化し、消化器官の働きが良くなります。また、腹部の温かさは体全体の温かさを保つのに役立ちます。 手首や足首などの首のつく部位は体温調節に重要な役割を果たしています。これらの部位を温めることで、末端部の血流が改善され、全身の体温が上昇知ると言われています。 「デリケートゾーン」も温めるとイイことだらけ 子宮が冷えると、生理痛や子宮の病気の原因になると考えられています。特に女性の身体は生理的に冷えやすい部位があり、その1つが「仙骨」です。仙骨は背骨の一番下に位置する三角形の骨で、周囲には副交感神経の中枢があります。この副交感神経の中枢は、自律神経系のバランスを調整し、体のリラックス状態を促進します。仙骨を温めることで、血流が増加し、周辺の筋肉や臓器に栄養や酸素がしっかり供給されます。また、温かい状態にある仙骨は、副交感神経の働きを活性化させ、呼吸を深くし、リラックス効果を高めます。これにより、ストレスや緊張の緩和、そして自律神経のバランスが整えられ、身体全体の健康状態が改善されると考えられています。仙骨を温める方法としては、温かい座布団や湯たんぽを使用したり、温浴やホットパックを利用することが挙げられます。特に、布ナプキンを仙骨の周辺に装着することで、温かさを維持しやすくすることができます。このようにして、仙骨の温活を行うことで、子宮の健康維持や生理痛の軽減に効果が期待されます。 Rinennaの布ナプキンは市販されているほかの布ナプキンよりもやや大きめです。Lサイズは35センチもあります。...
おうちでの制服の洗い方を徹底解説！ブレザー・ズボン・スカートもおうちクリーニング
学生の制服は自宅で洗える？ 4児の母で洗濯研究家の平島 利恵です。お子様の制服のお手入れはどうしていますか？汚れが気になるけれど、型崩れが怖くて年に数回クリーニングをしているだけ、という方も多いのではないでしょうか。実は、ブレザーや詰襟、セーラー服、スカート、ズボンなどの制服は自宅で簡単に洗濯することができるように作られています。いつも清潔な制服を身につけさせてあげるためにも、月に一度は制服をお洗濯しましょう！ 洗濯表示を確認しましょう ご自宅で制服を洗う前に、まずは洗濯表示ラベルを確認します。洗濯表示を見れば「洗濯機洗いが可能か」「手洗いが必要か」「クリーニング店に出さなくてはいけないか」が分かります。 ご自宅では洗えないもの 「桶の中に×があるもの」は、水洗い出来ないため、家庭で洗濯はできません。このマークがあるものは、クリーニング店で相談しましょう。 洗濯機で洗えるもの 桶の中に数字が書いてあるものは、洗濯機洗いが可能です。桶の中の数字は、水温の上限を表します。これが30になっているものは、お湯の使用が不可です。 桶のマークの下の線が多いほど、デリケートな素材となるので、洗濯ネットに入れ、おしゃれ着コースで洗いましょう。 手洗いで洗えるもの 桶の中に手のマークがあるものは、手洗いが可能です。最近の洗濯機には、この手洗いマークであっても洗濯できるコースがあります。ご自宅の洗濯機の説明書を確認してみましょう。 制服の洗濯方法 ご自宅で洗える制服の場合、月に一度を目安に洗濯しましょう！Yシャツやブラウスは、着用のたびに洗濯をします。 洗濯しすぎると衣類が傷むと心配の方もいらっしゃるかもしれませんが、汚れが蓄積してしまうと衣類に負担をかけなくては落とすことが出来なくなってしまいます。制服の汚れは、軽い汚れの内に定期的にケアすることが大切です。汚れをしっかり落とし、制服をキレイに保ちましょう！ 制服を洗濯する前の準備 制服を洗う前に、チェックと確認を忘れずに行いましょう。 ポケットの中身モノだけでなくゴミやホコリも払います。 シミや襟袖汚れの有無 洗濯前に、シミ・汚れに中性洗剤を汚れに塗布し、優しく揉みます。（強くこすり過ぎると生地を傷めてしまいます）※Yシャツ・ブラウスの襟袖の黄ばみ・黒ずみやニオイが気になる場合は、後で紹介するRinenna#1・#2でのつけ置き洗いがおすすめです ほつれ、ボタンのゆるみ洗濯前に直します。 制服を洗うときの洗剤の選び方 衣類用の洗剤には大きく分けて、2つの液性があります。上着（ブレザー・詰襟など）・スラックス・スカートは中性洗剤（おしゃれ着洗剤）を、シャツ・ブラウスの黒ずみをしっかり落とすなら弱アルカリ性洗剤の使用がおすすめです。 ※洗濯表示に、「中性洗剤を使用」と書かれている場合は、中性洗剤を使用します。 中性洗剤（おしゃれ着洗剤）洗浄力は低いものの、色合いや風合いを保ちながら洗濯ができます。ウールなどの動物性繊維にも使用できます。 弱アルカリ性洗剤皮脂・汗などの汚れに対する洗浄力が高く、綿、ナイロン、ポリエステルなどふだん着の衣類を洗濯するときに使います。 制服を洗濯機で洗う方法 制服の洗い方【洗濯機洗い・事前準備】 制服の種類に合わせ、洗濯前の準備をします...
おうちでの制服の洗い方を徹底解説！ブレザー・ズボン・スカートもおうちクリーニング
学生の制服は自宅で洗える？ 4児の母で洗濯研究家の平島 利恵です。お子様の制服のお手入れはどうしていますか？汚れが気になるけれど、型崩れが怖くて年に数回クリーニングをしているだけ、という方も多いのではないでしょうか。実は、ブレザーや詰襟、セーラー服、スカート、ズボンなどの制服は自宅で簡単に洗濯することができるように作られています。いつも清潔な制服を身につけさせてあげるためにも、月に一度は制服をお洗濯しましょう！ 洗濯表示を確認しましょう ご自宅で制服を洗う前に、まずは洗濯表示ラベルを確認します。洗濯表示を見れば「洗濯機洗いが可能か」「手洗いが必要か」「クリーニング店に出さなくてはいけないか」が分かります。 ご自宅では洗えないもの 「桶の中に×があるもの」は、水洗い出来ないため、家庭で洗濯はできません。このマークがあるものは、クリーニング店で相談しましょう。 洗濯機で洗えるもの 桶の中に数字が書いてあるものは、洗濯機洗いが可能です。桶の中の数字は、水温の上限を表します。これが30になっているものは、お湯の使用が不可です。 桶のマークの下の線が多いほど、デリケートな素材となるので、洗濯ネットに入れ、おしゃれ着コースで洗いましょう。 手洗いで洗えるもの 桶の中に手のマークがあるものは、手洗いが可能です。最近の洗濯機には、この手洗いマークであっても洗濯できるコースがあります。ご自宅の洗濯機の説明書を確認してみましょう。 制服の洗濯方法 ご自宅で洗える制服の場合、月に一度を目安に洗濯しましょう！Yシャツやブラウスは、着用のたびに洗濯をします。 洗濯しすぎると衣類が傷むと心配の方もいらっしゃるかもしれませんが、汚れが蓄積してしまうと衣類に負担をかけなくては落とすことが出来なくなってしまいます。制服の汚れは、軽い汚れの内に定期的にケアすることが大切です。汚れをしっかり落とし、制服をキレイに保ちましょう！ 制服を洗濯する前の準備 制服を洗う前に、チェックと確認を忘れずに行いましょう。 ポケットの中身モノだけでなくゴミやホコリも払います。 シミや襟袖汚れの有無 洗濯前に、シミ・汚れに中性洗剤を汚れに塗布し、優しく揉みます。（強くこすり過ぎると生地を傷めてしまいます）※Yシャツ・ブラウスの襟袖の黄ばみ・黒ずみやニオイが気になる場合は、後で紹介するRinenna#1・#2でのつけ置き洗いがおすすめです ほつれ、ボタンのゆるみ洗濯前に直します。 制服を洗うときの洗剤の選び方 衣類用の洗剤には大きく分けて、2つの液性があります。上着（ブレザー・詰襟など）・スラックス・スカートは中性洗剤（おしゃれ着洗剤）を、シャツ・ブラウスの黒ずみをしっかり落とすなら弱アルカリ性洗剤の使用がおすすめです。 ※洗濯表示に、「中性洗剤を使用」と書かれている場合は、中性洗剤を使用します。 中性洗剤（おしゃれ着洗剤）洗浄力は低いものの、色合いや風合いを保ちながら洗濯ができます。ウールなどの動物性繊維にも使用できます。 弱アルカリ性洗剤皮脂・汗などの汚れに対する洗浄力が高く、綿、ナイロン、ポリエステルなどふだん着の衣類を洗濯するときに使います。 制服を洗濯機で洗う方法 制服の洗い方【洗濯機洗い・事前準備】 制服の種類に合わせ、洗濯前の準備をします...
You can wash your clothes while traveling! A la...
When you go on a long-term trip or a family trip, you tend to carry a lot of luggage, especially the clothes and underwear you change every day. I'm worried...
You can wash your clothes while traveling! A la...
When you go on a long-term trip or a family trip, you tend to carry a lot of luggage, especially the clothes and underwear you change every day. I'm worried...
敏感肌の洗濯方法・洗剤選びのポイント計10選！洗濯研究家が解説
敏感肌の方のための洗濯の仕方 4児の母で洗濯研究家の平島 利恵です。敏感肌の方や、お肌が弱いご家族がいらっしゃる方にとって、直接肌に触れる衣類の「洗濯」や「洗剤選び」は悩みの一つではないでしょうか。 私自身も、子どもの肌がとても弱かったので、洗濯研究家として活動する前は、洗濯に悩み、とても気を使いながら試行錯誤していました。 敏感肌の方の肌への刺激を減らすためには、衣類を清潔に洗うことがとても大切です。でも、衣類を清潔に洗うための「洗剤の選び方」や、「洗濯の仕方」にはコツがあります。 今回は、敏感肌の方に知ってほしい、『正しいお洗濯術』を解説します。もしかすると、今まで気づかっていたことと全く違うアプローチもあるかもしれませんが、新しい視点から洗濯を見直すきっかけになると嬉しいです。 洗剤選びの前に敏感肌の方の「洗濯の仕方」を変えることが大事 敏感肌の方は、洗剤を使わずにお洗濯されたり、お肌に優しいマイルドな洗浄力の洗剤を選ばれることが多いと思います。実は私もそうでした。 「マイルドな洗剤に変えたのに肌トラブルが収まらない」と悩み、様々な洗剤を試しましたが、その中で気づいたことがあります。 それは、『衣類自体に汚れが残っているのではないか』という疑問です。 特にお肌が弱い方は、保湿剤などを日常的に塗っているため、衣類に汚れが蓄積しがちです。皮脂の汚れ・保湿剤の汚れを洗濯でしっかり落とし、清潔に洗うことで、お肌への負担を減らせるのではないかという新しい視点に気付きました。 敏感肌の方の洗濯の仕方で大切なのは衣類に汚れを残さないこと ボディソープや石けんのように、直接お肌を洗うものは、低刺激で優しい成分のものの方が良いと思います。でも、洗濯においては、”衣類の汚れ”をしっかり落とすことが大切です。 身体から出る汗・皮脂・角質などのタンパク質汚れは、洗濯機にかけるだけでは落とし切ることが難しい汚れです。皮脂汚れが蓄積した衣類には、汚れをエサに雑菌が繁殖しやすくなります。汚れが蓄積した不衛生な衣類が、直接肌に触れ続けることこそ、お肌が敏感な方にとっては好ましくないことなのではないでしょうか。 清潔な衣類を身に着ける。そのためにキーになるのが洗剤の「洗浄力」です。 洗浄力が高い＝肌負担が大きいのではないかと考えるのが一般的だと思います。洗浄力の高い洗剤を使いながら、お肌への負担も減らすためには、汚れだけでなく洗剤成分を衣類残さない「正しい洗濯」を意識しましょう。 敏感肌の方のための洗濯洗剤の選び方3選 衣類に付着し、蓄積した汚れを落とすためには、洗浄力の高い洗剤でしっかり汚れを落とすことが大切です。 敏感肌の方のための洗濯洗剤の選び方1：しっかり汚れが落ちるかどうか 直接肌に触れる下着や衣類には、皮脂・汗・角質などのタンパク質汚れが蓄積します。この汚れは水に溶けにくい性質のため、いつものように洗濯機にかけるだけでは落とし切れず、衣類に残ってしまうことがあります。 皮脂の汚れをしっかり落とすためには、洗浄力の高いアルカリ性粉末洗剤を選ぶのがおすすめです。 おしゃれ着は洗い分けを 洗浄力の高いアルカリ性洗剤は、ニットやデリケートなおしゃれ着には使用できません。おしゃれ着と普段着は洗い分けをしましょう。 敏感肌の方のための洗濯洗剤の選び方2：香料など洗ったあとに刺激が残るかどうか確認 お肌の敏感な方にとっては、刺激になるものは人それぞれです。洗剤を変えた後は、香料や成分などでお肌に影響が出ていないか、刺激はないか、確認するようにしましょう。 洗剤を変えたことで悪影響が出てしまった場合や、洗剤を変えるのが不安という方は、この後紹介する「洗濯の仕方の見直し」から試してみてください。 敏感肌の方のための洗濯洗剤の選び方3：洗浄力がなさすぎるのも問題 お肌が弱い方にとって、洗浄力のマイルドな優しい洗剤は安心材料になると思います。でも、洗浄力が弱すぎると、衣類に汚れが蓄積し、不衛生な状態になってしまいます。 洗浄力が高い洗剤を使うと、洗剤残りや肌への刺激が心配という方も多いと思いますが、洗浄力が高い洗剤洗剤を使ったとしても、洗剤成分を衣類に残さないように洗濯すれば、お肌への影響・負担を減らすことができるのです。 敏感肌の方向けの洗濯方法7選...
敏感肌の洗濯方法・洗剤選びのポイント計10選！洗濯研究家が解説
敏感肌の方のための洗濯の仕方 4児の母で洗濯研究家の平島 利恵です。敏感肌の方や、お肌が弱いご家族がいらっしゃる方にとって、直接肌に触れる衣類の「洗濯」や「洗剤選び」は悩みの一つではないでしょうか。 私自身も、子どもの肌がとても弱かったので、洗濯研究家として活動する前は、洗濯に悩み、とても気を使いながら試行錯誤していました。 敏感肌の方の肌への刺激を減らすためには、衣類を清潔に洗うことがとても大切です。でも、衣類を清潔に洗うための「洗剤の選び方」や、「洗濯の仕方」にはコツがあります。 今回は、敏感肌の方に知ってほしい、『正しいお洗濯術』を解説します。もしかすると、今まで気づかっていたことと全く違うアプローチもあるかもしれませんが、新しい視点から洗濯を見直すきっかけになると嬉しいです。 洗剤選びの前に敏感肌の方の「洗濯の仕方」を変えることが大事 敏感肌の方は、洗剤を使わずにお洗濯されたり、お肌に優しいマイルドな洗浄力の洗剤を選ばれることが多いと思います。実は私もそうでした。 「マイルドな洗剤に変えたのに肌トラブルが収まらない」と悩み、様々な洗剤を試しましたが、その中で気づいたことがあります。 それは、『衣類自体に汚れが残っているのではないか』という疑問です。 特にお肌が弱い方は、保湿剤などを日常的に塗っているため、衣類に汚れが蓄積しがちです。皮脂の汚れ・保湿剤の汚れを洗濯でしっかり落とし、清潔に洗うことで、お肌への負担を減らせるのではないかという新しい視点に気付きました。 敏感肌の方の洗濯の仕方で大切なのは衣類に汚れを残さないこと ボディソープや石けんのように、直接お肌を洗うものは、低刺激で優しい成分のものの方が良いと思います。でも、洗濯においては、”衣類の汚れ”をしっかり落とすことが大切です。 身体から出る汗・皮脂・角質などのタンパク質汚れは、洗濯機にかけるだけでは落とし切ることが難しい汚れです。皮脂汚れが蓄積した衣類には、汚れをエサに雑菌が繁殖しやすくなります。汚れが蓄積した不衛生な衣類が、直接肌に触れ続けることこそ、お肌が敏感な方にとっては好ましくないことなのではないでしょうか。 清潔な衣類を身に着ける。そのためにキーになるのが洗剤の「洗浄力」です。 洗浄力が高い＝肌負担が大きいのではないかと考えるのが一般的だと思います。洗浄力の高い洗剤を使いながら、お肌への負担も減らすためには、汚れだけでなく洗剤成分を衣類残さない「正しい洗濯」を意識しましょう。 敏感肌の方のための洗濯洗剤の選び方3選 衣類に付着し、蓄積した汚れを落とすためには、洗浄力の高い洗剤でしっかり汚れを落とすことが大切です。 敏感肌の方のための洗濯洗剤の選び方1：しっかり汚れが落ちるかどうか 直接肌に触れる下着や衣類には、皮脂・汗・角質などのタンパク質汚れが蓄積します。この汚れは水に溶けにくい性質のため、いつものように洗濯機にかけるだけでは落とし切れず、衣類に残ってしまうことがあります。 皮脂の汚れをしっかり落とすためには、洗浄力の高いアルカリ性粉末洗剤を選ぶのがおすすめです。 おしゃれ着は洗い分けを 洗浄力の高いアルカリ性洗剤は、ニットやデリケートなおしゃれ着には使用できません。おしゃれ着と普段着は洗い分けをしましょう。 敏感肌の方のための洗濯洗剤の選び方2：香料など洗ったあとに刺激が残るかどうか確認 お肌の敏感な方にとっては、刺激になるものは人それぞれです。洗剤を変えた後は、香料や成分などでお肌に影響が出ていないか、刺激はないか、確認するようにしましょう。 洗剤を変えたことで悪影響が出てしまった場合や、洗剤を変えるのが不安という方は、この後紹介する「洗濯の仕方の見直し」から試してみてください。 敏感肌の方のための洗濯洗剤の選び方3：洗浄力がなさすぎるのも問題 お肌が弱い方にとって、洗浄力のマイルドな優しい洗剤は安心材料になると思います。でも、洗浄力が弱すぎると、衣類に汚れが蓄積し、不衛生な状態になってしまいます。 洗浄力が高い洗剤を使うと、洗剤残りや肌への刺激が心配という方も多いと思いますが、洗浄力が高い洗剤洗剤を使ったとしても、洗剤成分を衣類に残さないように洗濯すれば、お肌への影響・負担を減らすことができるのです。 敏感肌の方向けの洗濯方法7選...
布ナプキンの持ち帰り方と外出先でできるニオイ対策
布ナプキンを使ってみたいけど、外出先での持ち運びやニオイ対策が気になりませんか？ この記事では、布ナプキンの持ち帰り方と外出先でできるニオイ対策について、実際に使っている人の声やおすすめグッズを紹介します。 交換した布ナプキンの持ち帰り方 布ナプキンを使うにあたって、最も使い捨てナプキンと異なるところは”使用後も捨てずに再利用する”ところにあります。家にいるときはそれほど問題ないかと思いますが、大変なのは外出時です。使用後の経血が付いている布ナプキンを、カバンなどに入れて持ち帰るのに抵抗を感じる方も多いはず。職場や学校、出掛け先からの、布ナプキンの具体的な持ち帰り方をご紹介していきます。 ・交換した布ナプキンを持ち帰るために用意しておきたいもの まず初めの布ナプキンの持ち帰り方として、用意しておきたいものを2つお伝えします。1つ目は”大きめのポーチ”、そして2つ目がビニール袋です。 大きめのポーチは既にみなさんお持ちではないでしょうか？？普通の使い捨てナプキンを持ち運んでいる時のポーチや巾着で全く問題ありません！布ナプキンは、使用前のものも使用後のものも全てポーチにいれて持ち帰るので、少し大きめの外から中身が見えないポーチを選ぶことを意識するとよいでしょう◎汚れが付いてしまうこともあるので、洗える素材のポーチを選ぶことがおすすめです。また、布ナプキンの持ち帰り方でもう1つ大切なのが、ビニール袋を用意しておくことです。使用後の布ナプキンをビニール袋の中に入れて、しっかりビニール袋の口を閉めて密閉してからポーチに入れましょう。 気になるニオイがポーチやバッグ内に広がるのを防ぐことができます。食材保存の際に使うようなジップ式のビニール袋があれば、しっかりと密閉できるので便利でおすすめです！最近では雑貨屋さんで可愛い柄のものがたくさん販売されているので、気分の上がる柄を選んでみてくださいね。 もちろんジップ式でなくても普通のビニール袋でも大丈夫ですよ。 布ナプキンを持ち帰る際は畳んでから袋に入れるのがコツ 外出先からの布ナプキンの持ち帰り方は、袋に入れる前にもコツがあります。とても簡単で、布ナプキンを内側に畳んでからビニール袋に入れるということです。ポーチやビニール袋などに汚れがついてしまうのを防げます。さらに、布ナプキンの経血がついた方の面が空気に触れると、酸化や乾燥してしまいます。そうすると、布ナプキンから汚れが落ちづらくなったり、ニオイがより気になったりします。それを防ぐためにも、布ナプキンを持ち帰る際は、内側に折りたたんでビニール袋にいれるようにしましょう。布ナプキンを折りたたむとかさばって、ビニール袋やポーチに入れづらくなってしまうこともありますよね。そんなときは、Rinennaの布ナプキンがオススメです。 Rinennaの布ナプキンは小さくまとめて留めておけます 布ナプキンは、経血をしっかり吸収し漏れないようにするために分厚く作られているイメージがあるかもしれませんが、Rinennaは薄型！経血は漏れにくいけど、しっかり身体にフィットする薄型の布ナプキンなので、外出先から持ち帰る際も、小さく折り畳むのにぴったりです。 布ナプキンを固定するのに便利なスナップボタンは、Oeko-Tex Standard100・SGS規格認証を得た安全品質のスナップ。簡単に装着でき、ズレません。 このスナップボタンが、小さく折り畳む際にも便利！しっかり畳んだ状態をキープしてくれます。 【全サイズおためしセット】布ナプキン S1枚 / M1枚 / L1枚 布ナプキンを持ち帰る際にできる工夫 続いて、布ナプキンの持ち帰り方としてできる工夫をご紹介します。経血がついた布ナプキンをいくつも、外出先からかばんなどに入れて持ち帰るとなると、さまざまな悩みがつきものですよね。汚れがバッグの中で他のものに付いてしまわないか？ニオイが移らないか？周囲にもれないか？汚れに関しては、ビニール袋に入れたうえでポーチに入れることで、ある程度防げるでしょう。（ポーチなどは念のため汚れても構わないものを選ぶようにしてください。）もっとも不安なのはやはり、ニオイですよね。布ナプキンの持ち帰り方として工夫できる防臭対策を、具体的にお伝えします。 ・布ナプキンを持ち帰る時の防臭対策 布ナプキンの持ち帰り方として行う防臭対策なら、何重にも袋に入れたり防臭スプレーか何かを使ったりするの？と思った方もいらっしゃるかもしれません。それらももちろん、防臭対策としての工夫の1つにはなりますが、もっと根本的に工夫をすることができるんです！それは、”そもそもニオイを防ぐ効果のある布ナプキンを選ぶこと”です！Rinennaの布ナプキンの内部は、消臭制菌加工を施したバイオガード素材を使用しており、雑菌の繁殖を抑え、嫌なニオイを防いでいます。吸収帯には綿混パイルを採用しており、吸湿速乾素材で表面への漏れを防ぎ、漏れにくい特性を持っています。 Rinennaの布ナプキンを選ぶだけで持ち帰り時のニオイ対策に大きく貢献してくれます。実際にお客様から、「Rinennaの布ナプキンに変えてからニオイが軽くなった！」という声も寄せられています。そもそも使用する布ナプキンを選ぶことから防臭対策の工夫は始まっています。是非、布ナプキンを選ぶ際はその素材や構造にも着目してみてください。そうはいっても、先ほど少しお話ししたジッパー付きのビニール袋などがあるに越したことはありません！ニオイ対策としてそのような袋に入れることで、さらに自分の安心にも繋がると思うので、布ナプキン選びから日々の工夫まで実践してみてくださいね。 外出時の布ナプキンのお悩みはこちらの記事からご確認ください。 布ナプキンの交換頻度は？1日に使う枚数や外出先での扱い方まで解説 布ナプキンを持ち帰った、後帰宅後の処理...
布ナプキンの持ち帰り方と外出先でできるニオイ対策
布ナプキンを使ってみたいけど、外出先での持ち運びやニオイ対策が気になりませんか？ この記事では、布ナプキンの持ち帰り方と外出先でできるニオイ対策について、実際に使っている人の声やおすすめグッズを紹介します。 交換した布ナプキンの持ち帰り方 布ナプキンを使うにあたって、最も使い捨てナプキンと異なるところは”使用後も捨てずに再利用する”ところにあります。家にいるときはそれほど問題ないかと思いますが、大変なのは外出時です。使用後の経血が付いている布ナプキンを、カバンなどに入れて持ち帰るのに抵抗を感じる方も多いはず。職場や学校、出掛け先からの、布ナプキンの具体的な持ち帰り方をご紹介していきます。 ・交換した布ナプキンを持ち帰るために用意しておきたいもの まず初めの布ナプキンの持ち帰り方として、用意しておきたいものを2つお伝えします。1つ目は”大きめのポーチ”、そして2つ目がビニール袋です。 大きめのポーチは既にみなさんお持ちではないでしょうか？？普通の使い捨てナプキンを持ち運んでいる時のポーチや巾着で全く問題ありません！布ナプキンは、使用前のものも使用後のものも全てポーチにいれて持ち帰るので、少し大きめの外から中身が見えないポーチを選ぶことを意識するとよいでしょう◎汚れが付いてしまうこともあるので、洗える素材のポーチを選ぶことがおすすめです。また、布ナプキンの持ち帰り方でもう1つ大切なのが、ビニール袋を用意しておくことです。使用後の布ナプキンをビニール袋の中に入れて、しっかりビニール袋の口を閉めて密閉してからポーチに入れましょう。 気になるニオイがポーチやバッグ内に広がるのを防ぐことができます。食材保存の際に使うようなジップ式のビニール袋があれば、しっかりと密閉できるので便利でおすすめです！最近では雑貨屋さんで可愛い柄のものがたくさん販売されているので、気分の上がる柄を選んでみてくださいね。 もちろんジップ式でなくても普通のビニール袋でも大丈夫ですよ。 布ナプキンを持ち帰る際は畳んでから袋に入れるのがコツ 外出先からの布ナプキンの持ち帰り方は、袋に入れる前にもコツがあります。とても簡単で、布ナプキンを内側に畳んでからビニール袋に入れるということです。ポーチやビニール袋などに汚れがついてしまうのを防げます。さらに、布ナプキンの経血がついた方の面が空気に触れると、酸化や乾燥してしまいます。そうすると、布ナプキンから汚れが落ちづらくなったり、ニオイがより気になったりします。それを防ぐためにも、布ナプキンを持ち帰る際は、内側に折りたたんでビニール袋にいれるようにしましょう。布ナプキンを折りたたむとかさばって、ビニール袋やポーチに入れづらくなってしまうこともありますよね。そんなときは、Rinennaの布ナプキンがオススメです。 Rinennaの布ナプキンは小さくまとめて留めておけます 布ナプキンは、経血をしっかり吸収し漏れないようにするために分厚く作られているイメージがあるかもしれませんが、Rinennaは薄型！経血は漏れにくいけど、しっかり身体にフィットする薄型の布ナプキンなので、外出先から持ち帰る際も、小さく折り畳むのにぴったりです。 布ナプキンを固定するのに便利なスナップボタンは、Oeko-Tex Standard100・SGS規格認証を得た安全品質のスナップ。簡単に装着でき、ズレません。 このスナップボタンが、小さく折り畳む際にも便利！しっかり畳んだ状態をキープしてくれます。 【全サイズおためしセット】布ナプキン S1枚 / M1枚 / L1枚 布ナプキンを持ち帰る際にできる工夫 続いて、布ナプキンの持ち帰り方としてできる工夫をご紹介します。経血がついた布ナプキンをいくつも、外出先からかばんなどに入れて持ち帰るとなると、さまざまな悩みがつきものですよね。汚れがバッグの中で他のものに付いてしまわないか？ニオイが移らないか？周囲にもれないか？汚れに関しては、ビニール袋に入れたうえでポーチに入れることで、ある程度防げるでしょう。（ポーチなどは念のため汚れても構わないものを選ぶようにしてください。）もっとも不安なのはやはり、ニオイですよね。布ナプキンの持ち帰り方として工夫できる防臭対策を、具体的にお伝えします。 ・布ナプキンを持ち帰る時の防臭対策 布ナプキンの持ち帰り方として行う防臭対策なら、何重にも袋に入れたり防臭スプレーか何かを使ったりするの？と思った方もいらっしゃるかもしれません。それらももちろん、防臭対策としての工夫の1つにはなりますが、もっと根本的に工夫をすることができるんです！それは、”そもそもニオイを防ぐ効果のある布ナプキンを選ぶこと”です！Rinennaの布ナプキンの内部は、消臭制菌加工を施したバイオガード素材を使用しており、雑菌の繁殖を抑え、嫌なニオイを防いでいます。吸収帯には綿混パイルを採用しており、吸湿速乾素材で表面への漏れを防ぎ、漏れにくい特性を持っています。 Rinennaの布ナプキンを選ぶだけで持ち帰り時のニオイ対策に大きく貢献してくれます。実際にお客様から、「Rinennaの布ナプキンに変えてからニオイが軽くなった！」という声も寄せられています。そもそも使用する布ナプキンを選ぶことから防臭対策の工夫は始まっています。是非、布ナプキンを選ぶ際はその素材や構造にも着目してみてください。そうはいっても、先ほど少しお話ししたジッパー付きのビニール袋などがあるに越したことはありません！ニオイ対策としてそのような袋に入れることで、さらに自分の安心にも繋がると思うので、布ナプキン選びから日々の工夫まで実践してみてくださいね。 外出時の布ナプキンのお悩みはこちらの記事からご確認ください。 布ナプキンの交換頻度は？1日に使う枚数や外出先での扱い方まで解説 布ナプキンを持ち帰った、後帰宅後の処理...
産後の尿漏れトラブル⁉予防・改善・対策の基本
4児の母で洗濯研究家の平島 利恵です。 くしゃみや咳をした時、笑った時、走ったりジャンプなどの運動をした時、ご自身の意志とは関係なく尿漏れしてしまうことはありませんか？ 尿漏れは、40歳を過ぎた女性に多く見られますが、産前・産後の女性も年齢に関わらずどなたにでも発症しやすい尿のトラブルです。なかなか人に相談しづらい悩みですが、実は多くの女性が尿漏れに悩んでいます。 今回は、尿漏れが起こる原因と予防策、さらに布ナプキンを使った簡単で優しい尿漏れ対処法を紹介します。 産後の尿漏れトラブルが多いのはなぜ？ 咳、くしゃみ、走る、ジャンプ…など、腹部に圧力（腹圧）がかかったときに起こる尿漏れを「腹圧性尿失禁」と呼びます。 尿漏れは大きく2種類に分かれており、突然の尿意をコントロールできず、尿が漏れてしまうものは「切迫性尿失禁」と呼ばれます。 妊娠中、出産後の尿もれは珍しくない 妊娠中、後期になると多くの方が尿漏れを経験します。妊娠後期は、子宮が大きくなり、周りの臓器を圧迫します。膀胱は特に子宮の下にあるため影響を受けやすく、尿漏れが起こります。 産後の尿漏れは、分娩時に骨盤底筋に大きな負担がかかったことが主な要因です。分娩時は、子宮や膀胱を支えている骨盤底筋に大きな負担がかかるため、骨盤底筋が圧迫されたり、傷ついてしまうことがあります。傷んだり緩んだ骨盤底筋では尿道を締める事ができず、尿漏れが起こります。 若い方やもともと筋肉量が多い方であっても、産後の尿漏れトラブルはつきものなのです。 POINT 骨盤底筋とは？ 骨盤底筋（こつばんていきん）は、骨盤底部に位置する複数の筋肉群の総称です。主に恥骨と仙骨の間に位置し、骨盤内臓の支持や尿道・膀胱・直腸の機能をサポートする役割を果たしています。これらの筋肉は、骨盤底の深部に位置しており、体幹の安定性や下半身の動きを制御する重要な役割を果たしています。 産後も尿漏れが続く…原因は？ 産後2ヶ月以上経っても尿漏れが続くのは、産骨盤底筋のゆるみが原因です。産後の尿漏れは、骨盤底筋の回復により1～2ヶ月ほどで自然に治るケースも多くあります。一方で、骨盤底筋のゆるみにより、加齢と共に尿漏れが再発してしまうケースも多くあります。 産後の尿漏れトラブルを改善するには？ 産後の尿漏れトラブルを改善するためには、骨盤底筋トレーニングで骨盤底筋を鍛えましょう！ 骨盤底筋トレーニングで効果を感じるようになるまでには、2～3ヶ月ほど続けることが大切です。 骨盤底筋トレーニングを習慣化すると、尿漏れの改善だけでなく、骨盤内の臓器（子宮、膀胱、直腸など）が通常の位置から脱出してしまう「骨盤臓器脱」の予防する効果も見込めます。 骨盤底筋トレーニングで効果を感じられず、尿漏れにお悩みの方は、専門医に相談すると安心です。 産後の尿漏れトラブルを改善するためのセルフケア 産後の尿漏れを改善するためには、骨盤底筋を回復させることが大切です。骨盤底筋トレーニングは、会陰の痛みがおさまってから、無理なくはじめましょう。 産後の尿漏れトラブルを予防するための過ごし方 産後すぐの産褥期は無理をせず、横になるなどして安静にし、よく睡眠をとりましょう。出産後の身体が、重い荷物を持てるまでに回復するには、6～8週間ほどかかります。この時期は、ご自身の身体の回復に努めましょう。 1ヶ月検診が終わり、会陰の傷みがやわらぎ、身体を動かせるようになった後、少しずつ骨盤底筋トレーニングを始めます。 産後の尿漏れ、すぐにガードルを履いた方が良いの？？ 最近は、産後すぐにガードルをつけると、骨盤底筋や靭帯に負担がかかると言われています。産後すぐは、きついガードルは使用せず、身体を休ませ、回復することに専念しましょう。 産後の尿漏れトラブル改善に！骨盤底筋トレーニング 産後の骨盤底筋トレーニングは、会陰の痛みが治まるころからスタートします。...
産後の尿漏れトラブル⁉予防・改善・対策の基本
4児の母で洗濯研究家の平島 利恵です。 くしゃみや咳をした時、笑った時、走ったりジャンプなどの運動をした時、ご自身の意志とは関係なく尿漏れしてしまうことはありませんか？ 尿漏れは、40歳を過ぎた女性に多く見られますが、産前・産後の女性も年齢に関わらずどなたにでも発症しやすい尿のトラブルです。なかなか人に相談しづらい悩みですが、実は多くの女性が尿漏れに悩んでいます。 今回は、尿漏れが起こる原因と予防策、さらに布ナプキンを使った簡単で優しい尿漏れ対処法を紹介します。 産後の尿漏れトラブルが多いのはなぜ？ 咳、くしゃみ、走る、ジャンプ…など、腹部に圧力（腹圧）がかかったときに起こる尿漏れを「腹圧性尿失禁」と呼びます。 尿漏れは大きく2種類に分かれており、突然の尿意をコントロールできず、尿が漏れてしまうものは「切迫性尿失禁」と呼ばれます。 妊娠中、出産後の尿もれは珍しくない 妊娠中、後期になると多くの方が尿漏れを経験します。妊娠後期は、子宮が大きくなり、周りの臓器を圧迫します。膀胱は特に子宮の下にあるため影響を受けやすく、尿漏れが起こります。 産後の尿漏れは、分娩時に骨盤底筋に大きな負担がかかったことが主な要因です。分娩時は、子宮や膀胱を支えている骨盤底筋に大きな負担がかかるため、骨盤底筋が圧迫されたり、傷ついてしまうことがあります。傷んだり緩んだ骨盤底筋では尿道を締める事ができず、尿漏れが起こります。 若い方やもともと筋肉量が多い方であっても、産後の尿漏れトラブルはつきものなのです。 POINT 骨盤底筋とは？ 骨盤底筋（こつばんていきん）は、骨盤底部に位置する複数の筋肉群の総称です。主に恥骨と仙骨の間に位置し、骨盤内臓の支持や尿道・膀胱・直腸の機能をサポートする役割を果たしています。これらの筋肉は、骨盤底の深部に位置しており、体幹の安定性や下半身の動きを制御する重要な役割を果たしています。 産後も尿漏れが続く…原因は？ 産後2ヶ月以上経っても尿漏れが続くのは、産骨盤底筋のゆるみが原因です。産後の尿漏れは、骨盤底筋の回復により1～2ヶ月ほどで自然に治るケースも多くあります。一方で、骨盤底筋のゆるみにより、加齢と共に尿漏れが再発してしまうケースも多くあります。 産後の尿漏れトラブルを改善するには？ 産後の尿漏れトラブルを改善するためには、骨盤底筋トレーニングで骨盤底筋を鍛えましょう！ 骨盤底筋トレーニングで効果を感じるようになるまでには、2～3ヶ月ほど続けることが大切です。 骨盤底筋トレーニングを習慣化すると、尿漏れの改善だけでなく、骨盤内の臓器（子宮、膀胱、直腸など）が通常の位置から脱出してしまう「骨盤臓器脱」の予防する効果も見込めます。 骨盤底筋トレーニングで効果を感じられず、尿漏れにお悩みの方は、専門医に相談すると安心です。 産後の尿漏れトラブルを改善するためのセルフケア 産後の尿漏れを改善するためには、骨盤底筋を回復させることが大切です。骨盤底筋トレーニングは、会陰の痛みがおさまってから、無理なくはじめましょう。 産後の尿漏れトラブルを予防するための過ごし方 産後すぐの産褥期は無理をせず、横になるなどして安静にし、よく睡眠をとりましょう。出産後の身体が、重い荷物を持てるまでに回復するには、6～8週間ほどかかります。この時期は、ご自身の身体の回復に努めましょう。 1ヶ月検診が終わり、会陰の傷みがやわらぎ、身体を動かせるようになった後、少しずつ骨盤底筋トレーニングを始めます。 産後の尿漏れ、すぐにガードルを履いた方が良いの？？ 最近は、産後すぐにガードルをつけると、骨盤底筋や靭帯に負担がかかると言われています。産後すぐは、きついガードルは使用せず、身体を休ませ、回復することに専念しましょう。 産後の尿漏れトラブル改善に！骨盤底筋トレーニング 産後の骨盤底筋トレーニングは、会陰の痛みが治まるころからスタートします。...
