【アイテム別】ニット・セーターを縮ませないコツ｜洗濯研究家が教える“型崩れしない基本ルール”

洗濯研究家の平島利恵です。

「大切なニット、洗うのが怖い…」そんなお悩みありませんか？

洗ったあとに
「一回り小さくなった」
「丈が伸びて、形が変わってしまった」
そんな経験から、ニットやセーターはクリーニング任せにしている方も多いのではないでしょうか。

でも実は、ニットが縮んでしまう原因はとてもシンプルです。
原因を理解し、正しい扱いを知ることで、ニットは自宅でもきれいに洗えます。

まず確認｜洗濯表示をチェック

ニットを洗う前に、必ず洗濯表示を確認しましょう。

• 洗濯機マーク → 洗濯機OK
• 手洗いマーク → 手洗い推奨
• ×マーク → 家庭洗濯NG（クリーニングへ）

「水洗い不可」のニットは無理に洗わず、クリーニングに出しましょう。

ニットが縮む本当の原因

ニットやセーターが縮む原因は、主に次の3つです。

• 洗濯中の摩擦
• 脱水時の強い回転
• 濡れた状態での重みと引っ張り

特にウールなどの天然繊維は、水・熱・動きが重なることで繊維同士が絡まり、フェルト化（縮み）を起こしやすい性質があります。

つまりニット洗いでは、
「汚れを落とすこと」よりも
「繊維を動かしすぎないこと」が最優先なのです。

正しい洗濯方法・実践ステップ

【手洗いの場合】一番やさしい洗い方

時間があるときは、手洗いが一番安心です。

手順

1. 洗面器に30℃以下のぬるま湯を用意
2. 中性洗剤を溶かす
3. ニットを入れ、やさしく押し洗い（もまない・こすらない）
4. 水を替えて2回すすぐ
5. バスタオルに挟んで水気を取る

ゴシゴシ洗いは厳禁。
「押して離す」を繰り返すだけで、汚れは十分に落ちます。

【洗濯機の場合】コース選びがカギ

忙しいときは、洗濯機でも洗えます。
ただし、コース選びを間違えると縮みの原因に。

ポイント

• 「おうちクリーニング」「手洗い」「ドライ」など弱水流コースを選ぶ
• 必ず中性洗剤を使う
• 脱水は30秒〜1分に設定

洗濯機によっては「手洗いマーク用」と「弱水流マーク用」でコースが分かれている場合もあります。
お手持ちの洗濯機の説明書で確認してみてくださいね。

脱水は「1分以内」が最重要

洗濯機で最もニットを傷めやすい工程が脱水です。
通常コースでしっかり脱水すると、遠心力によって繊維が強く引っ張られ、縮みや型崩れの原因になります。

ポイント

• 脱水は30秒〜1分以内
• 設定できない場合は脱水を省く
• 不安な場合は、バスタオルに挟むタオルドライが安心

洗濯ネットは「正しく」使う

ネットに入れていても、使い方次第で効果は大きく変わります。

基本ルール

• 1枚につき1ネット
• きれいにたたんで入れる
• ネットのサイズは畳んだ衣類がぴったり入る大きさを選ぶ
• 裏返して入れる

裏返すことで、汚れを落としやすくしつつ、表面の毛羽立ちや摩擦を防げます。

洗剤は必ず「中性洗剤」

一般的な弱アルカリ性洗剤は洗浄力が高い反面、ウールなどのタンパク質繊維を傷めやすい特徴があります。

ニットやセーターには、おしゃれ着用の中性洗剤を選びましょう。
繊維を守りながら、必要な汚れだけを落とせます。

Rinennaのおしゃれ着洗剤No.8も中性タイプ。
ニットやデリケート衣類の日常洗いに使えます。
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水温は「30℃以下」を厳守

「汚れが落ちそうだから」とお湯を使うのはNG。
30℃を超えると繊維の表面が開き、急激に絡まり合って縮んでしまいます。

干し方は必ず「平干し」

濡れたニットは水分を含み、とても重い状態です。
ハンガー干しをすると、重みで縦に伸び、乾いたあとにシルエットが崩れてしまいます。

おすすめの干し方

• 平干しネットを使う
• または、通気性のある台に広げる
• 干す前に手で形を整える

袖・身幅・丈を軽く整えるだけで、仕上がりは大きく変わります。

ニットに柔軟剤は必要？

結論から言うと、ニットの洗濯には毎回使ってもOKです。

柔軟剤を使うことで、

• 毛羽立ちを防ぐ
• 静電気を抑える
• 肌触りがやわらかくなる

といった効果が期待できます。

香りが気になる方は、無香料の柔軟剤を選ぶのがおすすめ。
ニット本来の風合いを活かしながら、静電気対策ができます。

Rinennaの柔軟剤No.9は無香料タイプ。
香りを気にせず使えるので、ニットやおしゃれ着にもぴったりです。
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動画で見る｜ニットの洗い方

手順を動画で確認したい方は、こちらをご覧ください。

＞YouTubeチャンネル「洗濯研究家 平島利恵」で他の動画も見る

おまけ｜もし縮んでしまったら？

軽度の縮みであれば、スチームアイロンで目立たなく整えられる場合があります。

• アイロンは押し当てず、スチームのみ
• 蒸気を含ませ、温かいうちに手で少しずつ整える
• 一気に引っ張らない

完全に元通りには戻らないため、あくまで応急処置と考えてください。
縮まないように、正しいお洗濯をマスターしましょう！

洗濯研究家・平島利恵からのアドバイス

ニット洗いで大切なのは、「余計なことをしない」こと。

• もまない
• 回しすぎない
• 引っ張らない

この3つを守るだけで、ニットは驚くほど長持ちします。

無理に完璧を目指さなくて大丈夫。
今日できる一つから始めてみてください。

正しい洗濯は、
お気に入りの一着を長く守ってくれます。

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